暑假·家务

    既培养责任感，又增长生存技能

    不少家长为了不影响孩子学习，平时家务活都不让孩子插手，以至于孩子衣服脏了不会洗，袜子破了不会补，屋子乱了不会收拾。孩子们不妨利用暑假这段时间多向父母请教，学着做些家务事。

    西安市85中老师王克静提醒，家长要珍惜假期这一大好时机，凡孩子能做的家务要大胆放手，如做饭、洗衣物、刷碗、打扫卫生、倒垃圾、浇花等，只要孩子能干的，都可以尽量让他去干。这样既能培养孩子的责任感，又能增长孩子的生存技能。她还建议同学们多了解些生活常识，别到时出门在外，连地图都看不清楚。

    西安市83中王岚老师认为，许多高一新生是第一次住校，随着学习、生活环境的改变，学生需要管理自己的生活，需要结识同学，交往中可能突然发现，自己自理能力、交往能力、心理承受能力、知识广度等等都“比别人差”。例如2010届新生入学不久，就有几名住校生提出退宿或者换宿舍。教师询问之后发现，主要是因为作息规律、宿舍值日、言语不和等小事。但是小事给学生带来的烦恼不小。建议学生在假期，学习生活自我管理，同时父母也应抽空给孩子介绍处理人际关系的方法。

    暑假·健康

    既锻炼身体又弥补心理缺陷

    每天锻炼一小时

    中考过后，终于有时间回到运动场的小刚惊异地发现自己原本可以做五六次的“摆动曲臂起”，现在一个也完成不了，不仅如此，撑双杠的两臂还颤抖不已。

    省内一所重点大学副校长谈道，现在每年迎接新生最担心的就是学生的体质，去年9月中下旬学校举行开学典礼，尽管当时天气不是很热，但一下子就晕倒三四个新生。体质下降还影响到学生进一步深造，这位校长告诉记者，近年来他所带的研究生，有的因身体原因连论文研究都坚持不下来。这位校长表示，之所以把体育看得那么重要，不只是为了帮助学生完成沉重的学业任务，重要的是要为学生的一生奠定健康的基础。

    有关专家通过大量的调查、测试后认为，各项体育活动都需要较强的自我控制能力，坚定信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志、性格等心理品质作为基础，孩子坚持体育锻炼，是弥补心理缺陷，培养健全人格的有效途径，对于克服青少年，尤其是独生子女性格中孤独、乖僻、腼腆、急躁、缺乏信心等不足，将会有积极的效果。家长如果乐意，干脆和孩子一起去锻炼，利用暑假的这段时间，天天坚持下去。

　　保护视力刻不容缓

    放假了，5岁的顺顺在离开幼儿园的同时，还带上了老师的叮嘱——这 个暑假尽量少看或不看电视，原因是在幼儿园进行的常规视力检查中，顺顺视力有下降的趋势。

    省教育厅体卫艺处祝亚肖向记者出具了两组数据，据2005年进行的我省学生体质与健康调查结果表明：长期以来居高不下的视力低下率进一步上升，特别是城市小学生视力低下率急剧增加。我省2006年对6～22岁在校生近视发病率的调查结果显示，近视的发病率高达55%，形势非常严峻。

    对此，省教育厅将建立中小学生眼健康档案，对学生近视发生、发展以及预防、治疗情况进行追踪观察。同时要求各级各类学校要以班级为单位定期检查视力、改善学校的采光照明条件，配置与学生身高相适应的课桌椅、检查读写姿势、及时纠正不良用眼卫生习惯。

    据悉，今后学校将定期将学生的视力变化情况通知给家长，以便家长指导学生正确用眼、控制学生看书时间、督促学生及时纠正不良的用眼卫生习惯。

    暑假·义工

    扶贫帮困培养孩子爱心

    孩子在西安建科大附中就读的家长陈宝玉表示，刚一考完试，孩子就开始和社区联系开展社区服务。

    西安高新一中每位高一家长均收到了致家长的一封信。在这封信里，学校不仅介绍了高中新课改中综合实践活动课程这门必修课，而且谈到了学生参与社区服务的重要性，随着这封信一起到达家长手里的还有学生参加社区服务清单、介绍信、社区服务登记表等内容。

    据了解，社区服务是高中课改后学生的必修课，该课程2学分，学生须在三年内累计完成不少于10个工作日的社区服务，每个工作日不少于5小时。社区服务不合格的学生不能毕业。暑假·安全学会更多求救方式

    孩子独自在家是否安全、出门玩耍是否会遇到危险？家长们一定要让孩子多长几个心眼，不要给陌生人开门，同时学会一些紧急报警求助的技巧。

　　提示一：气罐着火先断气

    安全使用煤气罐，最好严禁孩子独立操作。气罐着火先断气，家电着火先拉闸，房内着火不开窗，火势已大要报警。

    提示二：勿让家电超负荷使用

    还要注意不让家用电器超负荷使用。还要提醒孩子雷雨天不使用电器，更不要使用电话；如果电路出现问题，不让孩子动手修理。

　　提示三：预防食物中毒

    买回的蔬菜要在清水中浸泡半个小时以上，并多换几次水，防止农药中毒；不吃有毒的食品，如河豚、毒蘑菇等；家中如存放农药，应远离厨房和粮食；有病服药要遵医嘱，要按说明书服用。

　　提示四：不许携带管制刀具

    预防伤害不许吸烟，不许喝酒；不许携带管制刀具和危险品；远离黄、赌、毒。

　　提示五：莫去无人看管的地方游泳

    建议学生不要去无人看管的地方游泳，游泳应该去正规的公共游泳场所，并备好救生用具，同时要有会游泳的成年人做伴，以确保安全。

    另外，假期到来之前，家长还应多教给孩子一些简单的报警求助方式，如拨打110、在窗前呼救等等。如果住在高层，当真遇到了危险，如有人强行撬门等等，可以将一些物品从窗口扔到楼下，以引起楼下邻居的注意。让孩子提高自身的防范意识。